Как выработать привычку? Сколько раз вы себе задавали этот вопрос.
Точнее, давайте начнем не так — сколько раз вы хотели выработать привычку? А сколько раз это получилось.
Что, ни разу?
И, скорее всего, есть масса причин, «благодаря» которым вашей благородной идее не суждено было сбыться.
Знаете, как я называю такие причины? Отговорки! И точка.
Я больше чем уверен, что человек способен достичь всего, что только может представить и во что сможет поверить сам. И уже зная это, можно достигнуть многого.
Кроме того, знаете, что отличает успешного человека от неуспешного?
Вы можете привести тысячу и одну причину. Но есть самая главная — это положительные привычки.
Вот некоторые из них:
— привычка ежедневно делать полезное дело;
— привычка быть дисциплинированным;
— привычка рано вставать;
— привычка вести учет финансов;
— привычка постоянно получать новую и полезную информацию;
— и т.д.
Давайте пока список оставим и поговорим о том, как же можно выработать эти самые привычки. Возможно, вам пригодиться мой опыт.
Я давно хотел приучить себя рано вставать. Много чего я для этого делал, но результат был нулевой. И вот однажды мы с моим товарищем Андреем договорились — вставать каждое утро и ровно в 6.00 созваниваться по телефону. Не поднял трубку — штраф 15уе (в нашей «валюте» — 100грн) — деньги не большие, но и терять их не хочется.
Вы можете не верить, но это здорово мотивирует — уже неделю в 6.00 сон как рукой снимает.
Конечно же, нужно помнить, что есть определенный срок для выработки привычки (не менее 40 дней), есть 3 главных этапа, есть «Яма». И если вам это еще ничего не говорит — в следующей статье я расскажу об этом более подробно.
А на сегодня это все.
Желаю удачи и скорейшего вырабатывания как можно больше положительных привычек!
Рекомендую статьи:
Хотите новостей? Подпишитесь на RSS.
Э-э-х! Заставить бы себя отвлечься от компьютерных игр! Похоже пора ученье Павлова по условным рефлексам задействовать! Или дубиной.
Это размышления вслух.
Причем действительно знаешь, что например два часа улетели незаметно, а дело стоит. И ничего с этим поделать нельзя! Только дубина!
Виктор, все очень просто. Сделайте 2 шага:
1. Поставьте себе цель, которую вы хотите достичь
2. На видном месте прикрепите надпись «Насколько меня приближает к моей цели то, что я сейчас делаю?»
Если не насколько — перестаньте этим заниматься. Тем более, что теперь у вас есть настоящее оправдание, почему это (например, играть) не нужно делать.
Удачи!